Workshops

Marlis NoetzliMeditationsabend: ‚Dem inneren Feind begegnen‘

Wann: Freitag, 30. August 2019
Zeit: 19.30h bis ca. 21.30h
Wo: BalanceYogaCenter / YOGAimRAUM Grossweid 2, Rain
Wer: alle, die sich für Meditationstechniken interessieren oder die ein Instrument erlernen möchten, den eigenen Ängsten angstfrei zu begegnen
Diese Meditation kann auch einfach in den Alltag eingebaut werden
Inhalte: theoretische Einführung in die Meditationstechnik ‚Dem inneren Feind begegnen‘
Diskussionsrunde, praktische Übungen
Leitung: Marlis Noetzli
Anmeldung: keine erforderlich – einfach kommen und mitmachen (Du kannst auch Interessierte mitbringen!)
Kosten: freiwilliger Unkostenbeitrag
   

In unseren Alltag kann es immer wieder Momente geben, in dem wir in unseren Inneren eine Stimme hören, welche uns zurechtweist, uns beschimpft, uns klein macht oder bedrängt. Sie kann sich auch in Bildern bemerkbar machen, welche wie aus dem Nichts auftauchen. Die Stimme kann laut und drängend sein oder leise mahnend erscheinen. Sie verdrängt unsere natürliche Lebensfreude und beeinflusst auch unsere Entscheidungen und Handlungsweisen. Dadurch geht das Vertrauen in unsere Intuition und unser gutes ‚Bauchgefühl‘ verloren. Unsere Lebensschritte werden unsicher und führen oft zu schmerzhaften Erfahrungen. Ein innerer Krieg bricht aus, welcher beträchtlichen Schaden anrichten kann. Das muss nicht sein!

Wenn wir uns auf eine ehrliche und offene Reise zu uns selbst aufmachen, entdecken wir alle diesen inneren Feind in uns. In dem wir uns von ihm wegwenden, wird dieser nur noch drängender, kraftvoller und zum Teil sogar richtig aggressiv. Es ist ein Teil in uns, welcher uns wortwörtlich in die Flucht ‚schlägt‘, was sich in vielerlei Körpersymptomen wie Kiefer beissen, Ischiasbeschwerden, Verspannungen im unteren Rücken u.v.m. äussern kann. Was wir nun brauchen ist eine aufmerksame Art und Weise, das Feindbild kennenzulernen, zu betrachten und zu untersuchen. Diese Zuwendung verändert unser Gewahrsein – das Bild beginnt sich zu verändern und bringt neue Qualitäten und frische Lebensenergie hervor. All dies zeigt sich selbstverständlich auch in unserem Alltag: Wir gedeihen, prosperieren und werden echter, was sich auch in unserem Erfolg wiederspiegelt!

Meditation ist ein möglicher Weg, sich den grösseren und kleineren inneren Feinden in unserem Alltag anzunähern. Freundlich und in wohlwollender Zuwendung decken wir damit seine Absichten auf und entlarven ihn. Eine neue Form von innerer Ruhe, Freundlichkeit, Wohlwollen und Lebensfreude breitet sich in unserem Alltag aus. Unnötige Vermeidungsstrategien verschwinden und ein Raum von Freiheit und Freude tut sich auf.

Gönne Dir einen Abend für Dich, in dem Du lernst und erkennst, dass die wertschätzende Zuwendung hin zum inneren Feind ein kraftvolles Instrument ist. Es steht Dir mit zunehmender Übung jederzeit zur Verfügung. Du wirst damit Deinen Alltag weicher und freudiger meistern können!

Ich freue mich auf Euer Kommen und die gemeinsame Meditation zu Gunsten von unserer Lebenskraft.


Wirbelsäulenatmung: Stabilität und innere Aufrichtung

Ein Workshop für Menschen mit strukturellen Verformungen der Wirbelsäule

Wann: Samstag, 19. Oktober 2019, 09.00 bis 12.00h
Wo: BalanceYogaCenter / YOGAimRAUM Grossweid 2, Rain
Leitung: Marlis Noetzli und Rolf Zibung
Aufwand: Fr. 90.- (inkl. Pausengetränk und Zusammenfassung der Inhalte)
Anmeldung: info@balanceyogacenter.ch oder unter Tel. 041 458 10 11
   

Strukturelle Verformungen (wie z.B. Skoliosen und Rundrücken) sind Abweichungen der Wirbelsäule einerseits von der normalen Doppel-S-Form sowie der natürlichen Aufrichtung. Diese Abweichungen können einhergehend mit einer Rotation der Wirbel sein, welche von den Betroffenen oftmals als eine Art Instabilität nicht nur im physischen Bereich erfahren wird. Auch der Atem und damit verbunden das Gefühl von ‚tief in sich verankert sein‘ (stabile Erdung) sowie verschieden Organe können von dieser Beeinflussung beeinträchtigt sein.

Dieser Workshop geht auf die körperlichen und energetischen Herausforderungen der Verformungen als Chance zur Entwicklung von einem erhöhten Körperbewusstsein ein. Dabei wird sowohl der physi­sche Körper als auch der Energiekörper miteinbezogen, welcher als Hülle um unseren Körper liegt und somit formgebend wirkt. Nebst Körperübungen wird auch das Instrument des langen Atems (Wirbelsäulenatmung) erlernt und aufgezeigt. Die Wirbelsäulenatmung wird in alltäglichen Körperhaltungen anschaulich erlernt und es wird gezeigt, wie sie geführt und gelenkt werden kann. Dadurch erfährt die Wirbelsäule eine neue Art der inneren Aufrichtung. Dies wirkt sich stabilisierend aus und kann dazu beitragen, dass Verformungen positive Veränderungen erfahren. Für Betroffene bedeutet dieses Instrument eine enorme Er­leichterung, welches im Alltag einfach angewendet und integriert werden kann. Durch regelmässiges Üben können Schmerzen gelindert werden und die Verformungen nachhaltig positiv hin zum Ausgleich verändert werden.

Marlis Noetzli, Yogalehrerin BDY/EYU, Polarity-Therapeutin PoVS vermittelt in diesem Workshop Yogahaltungen und einfüh­rende Atem-Technikenden, welche sich tiefgreifend und positiv auf den Verlauf einer Skoliose und auf Verformungen auswirken können. Sie greift dabei auf ihre eigenen Erfahrungen zurück und vermittelt spannendes Wissen rund um den Energiekörper. Ihre Vermittlungsweise ist stets sehr anschaulich, nachvollziehbar und praktisch anwendbar. Sie selber praktiziert und studiert Yoga seit mehr als zwei Jahrzenten und unterrichtet Yoga seit über 15 Jahren. Sie lebt und arbeitet in Rain/Luzern, wo sie ein eigenes Yogastudio führt.

 


‚Sadhana – den Yogapfad im Alltag gehen‘

Ein Weg in Aktion und Reflexion zugleich

Yoga hat mehr zu bieten als eine wöchentliche Praxis von 90 Minuten auf der Matte. Yoga kann Dein Leben nachhaltig und tiefgreifend verändern, Dir ein neues Lebensgefühl vermitteln und vor allem: Es hat die Kraft, Dich aus dem vermeintlichen Hamsterrad heraustreten zu lassen und Dein eigenes selbstbestimmtes Leben erfüllt zu geniessen.

Doch wie kann ich dies erreichen? Wie kann ich mehr von den reichen Inhalten in meinen Alltag integrieren und dabei täglich neue Einsichten sowie Erkenntnisse gewinnen? Wie kann ich in meinem Dasein aufwachen und Momente des Seins im Fluss – allgegenwärtig im Hier und Jetzt – erfahren?

Dies und noch mehr wird Dir mit dem Angebot der Studiengruppe ‚Sadhana – den Yogapfad im Alltag gehen‘ im  Yogaraum in Rain ermöglicht. Zusammen mit weiteren Interessierten lernst Du die Philosophie des Yoga und wie dieser Inhalt im eigenen Leben angewandt werden kann. Denn: Ein Weg, der zusammen mit anderen gegangen wird, wirkt um ein Vielfaches intensiver und nachhaltiger!

Marlis Noetzli wandert seit über 20 Jahren konsequent auf dem Yoga-Weg, voller Vertrauen und in Hingabe. Daraus hat sie viel gelernt und ihr Wissen beständig erweitert. Sie durfte dabei Höhen und Tiefen kennenlernen, Schritte voller Freude und Dankbarkeit gehen, jedoch auch Momente des Schmerzes und des Strauchelns erfahren. Bei all diesen Erfahrungen konnte sie auf den Reichtum der Praxis, der Philosophie, des Studiums und der Reflexion zurückgreifen. Neben dem Besuch von vielen internationalen Retreats – vorwiegend in Indien und Asien - und dem Studium mit ihren Lehrern, konnte sie viel Erfahrung durch ‚learning by doing‘ sammeln. Dabei wurde sie stets tatkräftig von ihrem Parnter Rolf Zibung als treuer Gefährte unterstützt. Bei vielen Retreats studierte er und wanderte er mit – auf seinen ganz eigenen Weg.

Nun vermitteln Marlis und Rolf diesen Weg an Interessierte weiter, unterstützen beim Weg des Studiums und begleiten tiefgründig Suchende auch in Einzelcoachings – stets in der Haltung, dass Svadharma (der ureigene selbstbestimmte Pfad) des Aspirierenden zu fördern.
Spricht Dich dieses Angebot an? Interessierst Du Dich für einen tieferen spirituellen Weg und wünschst Dir, diesen gemeinsam mit anderen zu gehen? Wünschst Du Dir mehr Informationen dazu? Wünschst Du Dir individuelle Begleitung auf Deinem Pfad?

Wir freuen uns auf Deine Kontaktaufnahme, um allfällige Fragen zu klären und/oder Deine Anmeldung zur Studiengruppe.


Informationen dazu:

Studiengruppe ‚Sadhana – den Yogapfad im Alltag gehen‘

Daten: Freitag, 28. Juni 19 / Freitag, 23. August / Freitag, 20. September / Freitag, 25. Oktober / Freitag, 29. November
Wann: jeweils von 19.00h bis 22.00h
Zeitaufwand: ca. 3h (siehe oben)
Wo: BalanceYogaCenter / YOGAimRAUM Grossweid 2, Rain
Wer: alle, die sich für einen intensiveren Weg des Yoga interessieren und Yoga in ihren Alltag einfliessen lassen möchten. Eine Studiengruppe mit Gleichgesinnten bestärkt und unterstützt Dich dabei.
Inhalte: Vertiefung der Yogaphilosophie, begleitende Asanapraxis, Atemtechniken, Mantras und Meditation
Literatur: Für das Studium beziehen wir uns auf das Yoga-Sutra von Patanjali – das Buch dazu erhältst du von uns beim ersten Besuch geschenkt. Wir verwenden es während des Unterrichts, damit Du die Inhalte für Dich im Alltag anwenden kannst.
Leitung: Marlis Noetzli und Rolf Zibung
Assistenz: Rolf Zibung
Anmeldung: Wir möchten möglichst viele Interessierte berücksichtigen können. Du kannst Dich jederzeit dazugesellen oder wieder zurückziehen. Es bestehen keine Verpflichtungen uns gegenüber. Für die Mitteilung, dass Du an der Studiengruppe teilhaben möchtest, sind wir Dir dankbar.
Beitrag: freiwilliger Unkostenbeitrag ohne Verpflichtung